风湿性关节炎的预防有哪些方法呢?

    发布时间:2016-03-28   来源:中华康网   

  风湿性关节炎是一种严重威胁着人们身体健康的疾病,它给患者的生活带来诸多不便。因此我们要多了解些关于风湿性关节炎的预防常识,让该病远离我们。那么对于风湿性关节炎的预防有哪些方法呢?

  风湿性关节炎的预防方法有:

  1、加强锻炼,增强身体素质。

  经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,对预防风湿性关节炎大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患风湿性关节炎,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

  2、避免风寒湿邪侵袭。

  要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖对预防风湿性关节炎是最重要的。

  3、注意劳逸结合。

  饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以为有效预防风湿性关节炎要劳逸结合,活动与休息要适度。

  4、保持正常的心理状态

  有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发风湿性关节炎的;而在患了风湿性关节炎之后,情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对风湿性关节炎有一定的影响。因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的。

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