一旦患有强直性脊柱炎应咋运动
发布时间：2016-01-17 来源：中华康网
强直性脊柱炎类风湿因数阴性，属血清反应阴性疾病。病因尚不清楚。有遗传因素，男性多于女性，国内统计约为14:1。病人亲属的发病率比正常人群多20-30倍，约96%的病人含有血清组织相容性抗原HLA-B27。最近网友对于这个问题很关心，他们知道，运动对于本病有很好的治疗与预防的作用，但是不知道该如何进行。那一旦患有强直性脊柱炎应怎么运动呢?
对强直性脊柱炎病人防止驼背的发生是非常重要的，驼背的发生和发展是非常缓慢的，使人难以觉察。所以保持躯体的正确姿势和活动性极为重要。经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直，坐直，不靠背椅，不要坐软沙发，避免坐躺椅。坚持睡硬板床;力争仰卧姿势时间延长。患有强直性脊柱炎运动要注意以下几个方面：
运动以能调节心理平衡，消除焦虑和忧郁为适宜。需要注意的是过于剧烈的运动可使原已有病的关节损伤加重。故运动的选择要遵从医嘱。运动可以促进肌肉代谢，使之更加有力，有助于关节的稳定性。对于早期患者，每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有助。站立，平时可足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，患者头枕部常不能触到墙壁，应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松后再做几次。每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。运动可以使骨骼更加强壮，使身体更多的钙质沉积于骨骼，使骨骼更加坚固，增强了对机体的支持能力。
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