对于强直性脊柱炎该怎么预防
发布时间：2016-01-07 来源：中华康网
强直性脊柱炎是一种风湿免疫性的疾病，严重者会造成终身的残疾，这种疾病给我们的患者造成了很大的痛苦，专家说，我们身体姿势的不正确很可能会导致强直性脊柱炎。那么，我们应该怎么纠正这些不当姿势呢?怎么预防强直性脊柱炎呢?
一、保持我们姿势的正确
脊柱使我们人体的重要部位，我们一定注意保护好我们的脊柱。所以在日常的生活中，我们要注意不论行、坐、站都应保持躯体挺胸直背，切不可为了避免腰背疼痛或疲劳而弯腰驼背。建议用墙壁检测您的姿势是否正确——您的足跟、臀部、肩部和头部应该同时能碰到墙。
二、长时间坐着的朋友需要一把适当的椅子
专家说，一把舒服的椅子对于我们关节的保护起着很重要的作用。专家建议，选择那些直角硬靠背坐椅，椅高度为下坐时双脚平置于地面，膝关节呈90°屈曲为宜。不要坐沙发，不要坐过低、过软的椅子尤其避免坐躺椅，不要长时间维持一个姿势不动
三、选择正确的床和枕头
专家说，软床不利于强直性脊柱炎患者的康复和治疗。因此为了保持患者的身体的平直，建议选择硬板床，低枕或不用枕头。如无枕头不能入睡，可用特制的薄枕头或折叠的毛巾置于颈下。卧位时避免长时间采用一种体位，可仰卧、侧卧交替进行。
四、坚持一些有益的锻炼方法
强直性脊柱炎的患者还应该学会一些有益于脊柱的运动和锻炼方法，比如游泳，其对脊柱和四肢关节均有益，锻炼主要包括腰背肌的锻炼、保持胸廓活动度和呼吸功能锻炼、颈部锻炼、、髋关节锻炼以及克服晨僵的运动等。
生活中我们要怎么预防强直性脊柱炎，就是以上我们为您讲述的一些方法了，希望对大家有一定的帮助，我们在此提醒大家，如有一些不适请及时到正规的医院就诊。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
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