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患上痛风饮食的注意事项都有什么

发布时间：2015-12-11 来源：中华康网

　　古代患上痛风的都是帝王将相，但是现在很多普通的人也是容易患上这种疾病，其实还是因为吃了很多嘌呤含量高的食物，导致容易患病的，这就需要患者知道饮食的注意事项都有什么，下面主要介绍一下患上痛风饮食的注意事项都有什么?

　　1、控制总热量：痛风患者要保持或达到理想体重，最好能使自己的体重低于理想体重10％～15％。要做到后者重点是控制每日进食的总热量，饮食总量要比正常饮食低10％左右，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。

　　2、低蛋白饮食：应给予痛风患者每公体重0、4～0、5克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要，不可过多。

　　3、限制脂肪摄入量：痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。

　　4、以含高碳水化合物的食物为主：米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。

　　5、禁酒，少饮咖啡、茶、可可：酒精可诱发痛风发作并加重病情，应绝对禁止痛风患者饮酒;痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多。

　　6、保持充足的维生素b和c：维生素b和c富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素b和c。

　　7、禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等，痛风患者要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。

　　总之，上述介绍的就是患上痛风这种疾病的人的饮食注意事项，建议患者一定要注意饮食，其实就是生活之中一定要多吃新鲜的水果和蔬菜，还有就是不要喝酒、喝咖啡、喝茶，从而早点远离痛风这种疾病对于身体的伤害。

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