得了痛风要遵守哪些饮食原则呢
发布时间：2015-06-15 来源：中华康网
可能大家都知道，痛风的危害主要在于此病会引起我们关节的剧烈疼痛，而且很多此病的患者在关节的活动方面也受到了障碍，因此为了更好的缓解痛风的病情，我们来看看得了痛风要遵守哪些饮食原则呢?
1、低嘌呤：如果长期食用含有嘌呤的食物，久而久之就会导致痛风的出现，比如啤酒，它含有大量的嘌呤，可使血中的尿酸浓度升高。故应禁酒，痛风患者应长期控制嘌呤的摄入，不吃或少吃含嘌呤食物，如动物内脏、家禽、海鲜、花生、豆类、菠菜、芦笋、蘑菇、麦片、面包等。
2、低热量：痛风的患病因素主要是患者经常使用热量高的食物，身体也比较肥胖，所以患者一定要充足的碳水化合物，这样可防止组织分解及产生大量的酸性物质。蛋白质供给应尽量选用，牛奶或鸡蛋，少用肉类、鱼类和禽类。
3、多饮水：碱化尿液是痛风患者必要的方法，平时要多喝水，再者，除多饮水促进尿酸排除外，可服用小苏打将尿液维持在，弱碱性(PH值在6.2-6.8以上)，平时亦可摄取牛奶、马铃薯、柑橘等碱化尿液。
从上面的描述我们应该能看出来，痛风患者除了要在生活中严格的遵循科学的饮食习惯以外，还需要他们能调整好自己的心态，并且多抽出一些时间进行关节的机能锻炼，这样痛风的恢复情况才能更好!
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