痛风的饮食调理方法有哪些
发布时间：2015-07-04 来源：中华康网
痛风是一种严重折磨人们身体的疾病，痛风对人体有非常大的危害，一般痛风发作的时候，很多病人需要忍受常人难以忍受的痛苦，建议一旦觉得自己患上痛风的话，就要从饮食上进行调节，下面主要介绍一下痛风的饮食调理方法有哪些?
首先，开始控制饮食，主要是减少糖和油的摄入，主食量比原来略微减少;每周去游泳4-5次，每次不少于1个小时，经过缓慢的减重过程，枫感到精神比过去好很多，体重也在逐步地下降。
其次，每天吃奶类、各种蛋类。尽量不吃猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉及海产品等，特别想吃时，就将少量瘦肉、鸡肉或鱼肉煮熟后，弃汤吃肉，和鸡蛋，牛奶交换食用。每天炒菜用油不超过20克，用盐不超过5克。严格限制动物肝、肾、脑、沙丁鱼、凤尾鱼、肉汁、肉汤、卤肉等食物，限制豆类及其制品、菌类、花菜、花生、粗粮、芦笋、菠菜等的摄入。
第三，吃大量的蔬菜和水果。每天蔬菜吃到1000-1500克，水果4-5个。多吃莲花白、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、莴笋、南瓜、西葫芦、番茄、萝卜、芋头、土豆等。
第四，大量饮水，每天不少于2000毫升，多到3000毫升。每天还要洗个热水澡，都是为了促进尿酸的排泄。
第五，忌烟，戒酒。不吃咖啡、浓茶、过辣等刺激性食物。
除了上面介绍的一些外，一旦患上痛风之后很多食物就不要再吃了，动物的内脏、肥肉以及海鲜这些食物尽量不要再吃了，相反应该多吃一些容易消化的食物，多吃水果和蔬菜，还有就是要多喝水多休息。
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