预防类风湿该如何锻炼？
发布时间：2016-02-08 来源：中华康网
类风湿关节炎是一种全身性炎症性疾病，病因不明。自身免疫功能紊乱为其病机。虽其为全身性疾病，但以关节肿痛多见，尤其是双手小关节早期出现僵硬、肿痛，晚期出现畸形、强直，称为类风湿手。那该如何预防类风湿呢?
类风湿除全身治疗外，还应该注意预防类风湿的发生。具体方法如下：
一、自我推拿锻炼：
摇法：每天晨起后坚持自我摇动腕、指掌、指间关节以达到消肿定痛的作用，维护和帮助恢复关节的正常功能。
按揉捻指法：坚持每天双手交替捻动十指关节，按揉各关节和相关穴位，以达到缓解痉挛、疼痛、消肿的作用。
二、自我调护：
由于手部经常暴露于外，与外界接触多广，易感手风寒湿邪。所以患者平时应注意手部的保暖、防风、防湿。还应注意保持各关节的正常功能姿势，以免发生强直畸形。
为预防类风湿，专家爱心温馨提醒：预防疾病要从细节处做起，如果你还有疑问，可进行在线咨询，专家将给出您满意的答复!
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