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初诊医嘱：戒酒，忌过度劳累，比常人更尊重健康养生常识。

发布时间：2015-12-04 来源：中华康网

　　酒精对乙肝病人的危害是不容质疑的，戒酒是必须的。以目前国人的社交习惯，只要你一次担起酒杯，以后你就必须继续担。必须有一次了断，就算得罪人，也就是前几次，等你坚持住了，大家也就都知道你不喝酒了。虽然可能在初期会不适应，但是时间长了，不喝酒对工作和社交的负面影响会逐渐减少，虽然会有一些损失。但是，别忘了，这个地球离开你照样能转，朋友们离开你，尤其是同事们离开你忘记的很快，但是损失最大的是你自己，然后是真正依靠你的家人和真心关爱的你朋友。所以戒酒是必须的。宜昌市中心人民医院肝病科方清

　　过度劳累也是乙肝大忌，今天一个病人的伯父就是在已经感觉身体不舒适的情况下，干了重体力活，因为重症肝炎还去世，这种事在临床上见得就更多了。这就是典型的缺乏常识而犯的低级失误。作为乙肝携带者或病人，累了就休息，因为肝脏就是人体的能量站，累了也就是肝脏超负荷工作的时候。

　　过度劳累的多干点活是得不偿失，要知道生一次病花多少钱啊！！！！！还有慢性病变的积累给今后带来更大风险。

　　干活或锻炼不要亡命，不然乙肝会亡你的命！！！！！！1!1

　　比常人更注意健康常识：作为成年人，尤其是为人父为人母的人，一些健康常识如规律作息，规律就餐，进食8分饱，少吃垃圾食品，少吃烟熏腊制品，多吃水果和新鲜蔬菜，不持续长时间看电视电脑，适当参加户外活动，不偏食，不吸烟......等等，这都是老人们常说且我们经常教育孩子的东西，这些常识类乙肝病人就该比正常人更加重视它们的实践，这样反而可能因为乙肝，患者还可能比常人收获更大的健康回报，划被动为主动了。

　　方清医生点评：

　　1. 如何对待喝酒问题，我在与一位咨询病友交流中详细介绍过我的做法。首先工作场合必须戒酒（原因自找，如发现胃溃疡什么的，酒精过敏什么的），虽然会有负面影响，但是那是暂时的，当大家接受你不喝酒的现实后，负面影响会减少；其次在实在没办法的时候，偶尔喝一点点，其实就会让别人感觉很有面子了；在家庭里，不要自己给自己找任何借口喝酒，在极好朋友圈子里，也没人会真心逼你喝酒的。有空我找到并链接有关文章。

　　 2. 对于健康常识问题，这其实也是门大学问。其一是要注意符合最基本的健康常识，同时又要谨慎对待一些“养生”建议，因为如”食疗“等只会使您”偏食“和”乱花钱“且将食品风险聚集外，没有什么好处。尽可能不要在没有医生指导下自己去采信什么”偏方“或”特殊食谱“。这方面我的有关文章和病友咨询交流中也有阐述。有空我来链接有关文章；

　　3. 健康常识转化为生活习惯的过程，将是我们维护健康大厦的基石，是超过任何药物具体作用的，”七分养，三分治“的道理我坚决赞成，尤其对于乙肝，因此经济困难并非就对乙肝防治一筹莫展。100分，没钱或不花钱也可以得70分，而花钱最多得30分，为了追求获得更高比例的30分，而造成70分的得分比例减少，很多病友正在做这件傻事情，还嫌自己傻的不够彻底。因此，我写过千万不要把药物当做防治乙肝的唯一信心就是基于此点认识。信任医生，其实就是信任自己，才是战胜乙肝的信心源泉。

　　很多病友总是在关心该做什么检查，检查结果有什么意义，该吃什么药，什么药效果最好这样的细节问题，而忽视了健康常识大道理和细节的操作问题，就是典型把70分不当分，只有花钱买那30分当正事儿，根源在于缺乏理性思考和浮躁，真的，很多病友都已经到达”反智“的极其固执地步而不自知，我现在也还没找到有效办法让他们冷静。我觉得用”医生只能够帮助可以被帮助的病人“来给自己失败当借口是不行了，其实关键还是没有找到如何能够有效引导那些病友回到理智的方法罢了，这是巨大的挑战，也是我觉得很值得去追求的目标。失败是成功之母，没有失败过，就不会发现问题，当然也就不可能去解决问题，那就不会取得持续的进步。

　　哪一天，我能够轻轻松松靠文字就能将迷失方向的病友拉回来就是我取得巨大进步的那一天。现在我觉得文字力量最弱，其次QQ聊天，然后是电话交流，最有效果的是面对面根据详细病史和病情细节分析情况下的面对面交流（目前还没有失手过）。因此，我在此也强烈建议那些似信非信的病友，那些不能耐心静心学习的病友，请你们循网站途径向本人电话咨询吧，50元的咨询费若能换来您学习的有力指导，您也是赚肿了。50元是对网站和本人劳动的一种尊重，也是对于您不能耐心学习的一种触动。对于电话咨询都效果欠佳的病友，那就请到宜昌来抓我吧，呵呵，我有信心扭转您的认知，但是前提是您必须按照首诊医嘱建议做好自己最基本的病情资料准备工作，毕竟跑这么远，让我批评不划算，更重要的是影响您的病情分析质量，则会给您自己带来遗憾。

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