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如何才能有效的避免乙肝来袭

发布时间：2016-02-22 来源：中华康网

　　大家在日常生活当中，需要注意乙肝的预防，要注意肝功能变化，尤其是生活当中，需要注意自己的免疫能力变化，避免造成病毒侵袭，要注意合理的进行饮食，全面提高身体素质，避免造成乙肝出现，如何才能有效的避免乙肝来袭。

　　1. 遵守性道德、洁身自爱、不搞性乱。

　　2. 不以任何方式吸毒。

　　3. 不与他人共用剃须刀、牙刷等。

　　4.不接触未经严格检验的血液或血制品。

　　5. 注射时坚持一人一针一管一用一消毒;不使用消毒不严格的医疗器具进行诊疗。

　　6. 接种乙肝疫苗：对乙肝表面抗原（HBsAg），特别是乙肝表面抗原（HBsAg）及E抗原（HBeAb）双阳性母亲的新生儿，应使用高效价乙肝免疫球蛋白（HBIG，≥100IU/ml，肌注）一针联合乙肝疫苗三针免疫接种。HBIG应在出生后12小时内与第一针乙肝疫苗同时注射，但注射部位要分开，严禁将HBIG与乙肝疫苗放在同一注射器内注射。阳性的孕妇当孩子出生后24小时内接种乙肝疫苗特别重要。

　　乙肝病毒携带者怎么养肝？下面就介绍给大家。

　　1、进食充足的蛋白质、维生素及适量的碳水化合物(糖类)、适量脂肪等食物，并且要供给充足的钙和适当微量元素;服药期间忌绿豆、茶水，禁食羊肉、狗肉大热之物。

　　2、少吃辛辣食品，辛辣食品易引起消化道生湿化热,湿热夹杂,肝胆气机失调,消化功能减弱.故应避免食用辛辣之品。

　　3、忌烟酒。烟中含有多种有毒物质,能损害肝功能,抑制肝细胞再生和修复。长期饮酒可导致机体免疫功能紊乱，使疾病迁延不愈，发展成慢性肝炎和肝炎后肝硬化。

　　4、生活要有规律。保持良好的作息时间，积极休息，减少活动，可增加肝脏血流量，有助于肝细胞损伤后的修复。

　　5、随时关注病情的发展，当突然出现恶心、厌食、腹胀、乏力、胁痛及发热、肝肿大、巩膜及皮肤黄染等症状时，应及时去医院就诊，以免耽误病情。

　　6、当发生其他疾病而就医时要主动述说病情，这样医生可以考虑到你的身体状况从而给出对肝脏损伤较小的药。

　　7、不要擅自服用所谓的“保肝药”。擅自服用“保肝药”，对肝脏并不一定有利，而且是药三分毒，经常吃保肝药反而可能加重肝脏负担，不利于肝损伤的修复。

　　平时大家需要注意乙肝的发病特点，多吃一些优质蛋白质，而且要注意高纤维食物的摄入方法，要注意有效的补充能量，平时不要抽烟，不要喝酒，而且少吃一些辛辣刺激食物，避免增加心脏负担，同时也要注意检查方法，有效进行调理。

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