预防肝硬化病要保证高质量睡眠
发布时间：2016-01-06 来源：中华康网
肝硬化影响到患者的生活是很大的，肝硬化患者需要积极的了解它对患者身体的影响，肝硬化患者要积极的做好合适自己的预防办法，积极面对肝硬化带来的伤害，那么，预防肝硬化病要保证高质量睡眠?下面让专家来解答一下。
中医讲，熬夜伤肝，肝气损伤，就会导致肝硬化，并且随着疾病的发展，还会影响其他器官的功能，导致患者出现一些并发疾病，严重威胁身体的健康。
要提升睡眠质量，晚间不要从事太过耗损脑力的工作，也不要熬夜，一些人之所以肝不好，经常熬夜与晚睡难辞其咎。中医学认为，一天之中人的睡眠有两个时辰最重要，一是午时(上午11点到下午1点)，一是子时(晚上11点到凌晨1点)，这4个小时也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。换言之，要把握好午睡与夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，最好晚10点前上床，保证11点左右睡熟，为肝功能的修复作好铺垫。
另外，睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。
温馨提醒：以上就是关于预防肝硬化一定要保证高质量睡眠的介绍，专家提醒，肝硬化患者要积极的做好预防措施，祝您早日康复。
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