酒精性肝硬化的预防方法
发布时间：2016-01-09 来源：中华康网
酒精性肝硬化是肝硬化中的一种，主要是因为长期饮酒造成的。肝硬化对人体的危害很大，酒精性肝硬化也一样，所以日常生活中做好预防措施很重要。那么我们该怎么预防酒精性肝硬化呢?
酒精性肝硬化如何预防：
1、 加强体育锻炼：酒精性肝硬化患者日常生活中应做到起居有节，忌劳累、熬夜，除此之外还应在康复过程中根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法，以增强机体免疫、增强机体抗病能力，从而利于疾病的恢复。
2、 合理饮食：酒精性肝硬化的患者饮食应以素食、谷类为主，此外还需注意以下几点
①饮食应易消化、吸收，但要注意粗细搭配得当，营养均衡;
②禁忌生冷、甜腻、辛热、辛辣以及生痰助湿之品;
③多吃新鲜蔬菜水果、奶类、豆类等;
④清淡少盐膳食同时注意补充维生素B、C、K及叶酸等。
3、 调节情志：中医讲“怒则伤肝”，所以酒精性肝硬化的患者日常生活中应保持积极、向上、乐观的心理状态，从而避免心理压力过重、以及过度焦虑、烦躁、大怒等精神因素影响整个疾病的康复过程和治疗效果。
4、 忌酒：因为酒精本身对肝细胞就有较强的毒性，且95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，加上酒精性肝硬化的患者本身肝脏功能已受损，如在饮酒的话会加快并且病情发展，所以酒精肝患者在疾病的治疗过程中以及疾病康复后都必须绝对忌酒。
经常喝酒的人一定要注意预防肝硬化，可以多吃保肝、护肝的食物，养成良好的生活习惯。喝酒伤身，长期喝酒还容易引起酒精中毒，如果患了肝硬化一定要去正规医院检查治疗，不要耽误病情。
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