心脏瓣膜病应该如何预防?

发布时间：2015-07-10 来源：中华康网

良好的生活习惯　　
保持良好的起居规律，适当休息，坚持每天午休1小时左右，如果平躺时感到呼吸困难，可采取头高脚低位；　　
劳逸结合　　感到劳累勿强迫工作，避免情绪紧张精神压力过大，如感到紧张，深呼吸6次；　　
适当运动　　在医生指导下适当活动，以不感疲乏、最高心率每分钟不超过120次为度；　　
保持通风　　保持室内温度相对恒定，室内每日至少通风两次，每次半小时；　　预防呼吸道感染；　　
控制体重；　　
察言观色　　平时要观察脉搏、血压、面色、尿量、体重的变化，睡觉前观察踝部是否肿胀，夜间睡眠是否有被憋醒感；　　
及时就医　　若出现心慌、咳嗽、呼吸困难、难以平卧、浮肿、恶心、呕吐、尿量减少，一天之内体重增加1000克以上，说明心衰加重，应立即去医院就诊。　　
晚餐宜少食；　　
控制盐摄取量　　盐量一般5克/天以下，中度心衰3-2.5克/天，重者每日不超过1克。对食欲差、进食少、使用强利尿剂者，不宜过分忌盐，并适当增加醋、胡椒、葱、姜等调味品；　　
讲究清淡　　减少刺激性饮食，禁用浓茶、咖啡或辣椒等。多吃新鲜蔬菜（尤以多食冬瓜为宜）、水果、豆制品，多吃低脂肪、高蛋白的食物，多吃富含维生素的食物，减少糖和动物脂肪的摄入；　　
控制饮水　　限制摄入水量，每天喝水量不要超过1000毫升，过多的水分易导致呼吸困难及脚踝肿等，少吃含有隐性水的食物（如果冻、冰块及葡萄、西瓜等）；　　
禁止饮酒吸烟

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