静脉曲张做什么运动好
发布时间：2016-03-16 来源：中华康网
静脉曲张这样的疾病除了积极的治疗外，也可以通过一些运动促进康复，那做什么运动好呢？看看下面介绍。
1、静脉曲张患者静脉瓣膜有损坏，故应该避免像举重、跳远、短跑、投掷等引起腹压增高的活动，但是可以从事游泳、慢跑、自行车等运动，运动的时候最好穿弹力长袜。
2、静脉曲张患者，平时可做一些医疗操，如平卧于床上，抬高患肢45度维持1~2分钟，或直抬腿向上向下运动数分钟，每日练习2~3次，以助下肢静脉血液回流加快，这也是静脉曲张患者，比较合理的运动。
3、下蹲也是静脉曲张患者，比较合理的运动，简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张，及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质。
4、静脉曲张患者，应坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解症状。因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，活动不断，静脉血管就象抽水泵一样，将积存在处于曲张状态的静脉中，的血液往心脏方面提供。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 本文延伸阅读
相关文章
- 静脉曲张能跑步锻炼吗
- 静脉曲张的平时锻炼方法
- 预防静脉曲张的运动
- 静脉曲张如何运动
- 静脉曲张做什么运动好
- 静脉曲张的康复运动
- 静脉曲张手术后能不能洗澡、运动？
- 静脉曲张手术后能不能洗澡、运动？
- 腹压运动可以科学预防静脉曲张
- 自我锻炼康复下肢静脉曲张(转载)
- 静脉曲张手术后能不能洗澡、运动？
- 适合下肢静脉曲张患者的体育锻炼
- 静脉曲张三种类型
- 掌握静脉曲张的三种类型很重要静脉曲是指由于血液淤滞等因素导致静脉均可发生曲张。中医认为，小腿静脉曲张乃因先天禀赋不足，筋脉薄弱，加之久行久立，过度劳累，以致进一...
- 2016-04-28
- 2016-04-13
- 2016-04-07
- 2016-04-07
- 2016-04-07
- 2016-04-07
- 热点排行
免费提问
