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拜年了！过年小福利！过年如何预防痔疮发作！

    发布时间：2015-07-04   来源：中华康网   

　　河南省中医院肛肠科王凯

　　羊随新风辞旧岁，猴节正气报新春。辞旧迎新之际，河南省中医院肛肠科王凯大夫祝您在新的一年里：一家和和睦睦，一年开开心心；一生快快乐乐，一世平平安安；天天精神百倍，月月喜气洋洋；年年财源广进，岁岁平安祥和！祝大家心想事成，合家欢乐，健康幸福，春节快乐！

　　

　　

　　过年高发痔疮冬季要注意多“动”，冬季是痔疮高发季节，你们要怎么预防痔疮呢？河南省中医院肛肠科王凯大夫指出：得痔疮很大一部分的原因是不经常运动久站久坐所致，而寒冷的冬季让我们变得更加的“懒”。因此，冬季预防痔疮除了注意饮食，还要多“动”。

　　1、多运动：上面也提到过了，冬天很多人都不愿意运动，而想要预防痔疮就不要懒惰，天气实在是太冷的话可以在屋内活动，比如站起来看电视、在床上做仰卧起坐、练习瑜伽等等，还有一个最简单的运动就是提肛，这个随时随地都可以做，而且是最佳的预防痔疮的方法。

　　2、过年饮食要节制：冬季一到来，不久就要过年了，这时候我们都高兴的办年货、包饺子，这个时候心情好一高兴就容易多吃，而且过年的时候食物都比较油腻，很容易导致体内湿热过剩引起痔疮，除了少吃油腻、辛辣食物外，再就是要多试杂粮，如牛奶、豆类品等等。

　　3、排便习惯养成：其实这个无论是什么季节都要做到的，养成定时排便的好习惯，并且排便时间最好不要超过10分钟，这样可以减少对肛门的压力，减少静脉曲张的可能。

　　另外，最基本的多喝水（或者蜂蜜水），多吃蔬菜等这些基本的注意事项也应该做到。

　　 

　　 

　　

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