“摇头晃脑”锻炼颈很危险
发布时间：2015-07-16 来源：中华康网
- 概述：
有的患者有颈椎病，喜欢选择去公园自己锻炼，但锻炼过度并不是一件好事。锻炼时快速旋转头部的动作过于剧烈，会导致脑供血不足，今天小编就来和大家聊聊正确的锻炼颈椎的方法。
- 经验：
动作一定要舒缓。舒缓程度就应该像电影中的慢动作一样，以减少椎动脉突然受压的机会。
二、可以做一些简单的颈部运动。可以做低头、仰头、左右旋、左右侧弯的动作，但不要连续摇头晃脑地旋转头颈部，这样更容易使椎动脉受压。
三、锻炼时最好旁边有人或者选择室内按摩仪。即使注意了以上两点还是会有猝倒风险，所以锻炼时最好靠在沙发或者床上，周围最好有其他人，这样即使发病也不会摔伤。室内按摩仪会有适度的力度，保证患者安全。
- 注意事项：
颈椎病是一个漫长的过程，转动颈椎最好还是事先询问一下医生再行动哦！
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：颈椎病做哪些运动可以缓解疾病呢
- 下一篇：老年颈椎病锻炼有方
- 本文延伸阅读
相关文章
- 能够预防颈椎病的运动体操
- 运动可以治疗颈椎病
- 简单运动治疗老年性颈椎病
- 如何预防颈椎病的运动呢
- 有效预防颈椎病的运动操
- 怎么去锻炼才能预防颈椎病
- 做做简单运动缓解颈椎痛
- 颈椎病的运动疗法都有哪些？
- 做什么运动可以预防颈椎病
- 预防颈椎病的几种全身运动
- 预防颈椎病的保健运动方法
- 预防颈椎病的相关锻炼问题
- 颈椎病的危害有些什么
- 有些朋友在平市生活中会出现肩膀酸痛，颈椎不适的感觉。专家表示，出现这种症状很有可能是患上了颈椎病，一般人们在平时生活中坐姿不良，或者是患有其他的慢性疾病等，都会...
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-04-28
- 热门阅读
- 热点排行
- 颈椎病患者要掌握哪些颈椎病的常识呢
- 颈椎病术后要定期复查防复发
- 做做简单运动缓解颈椎痛
- 讲几种预防颈椎病的方法
- 颈椎病的自我疗法介绍
- 如何检查是否患了颈椎病
- 如何鉴别自己是否得了颈椎病呢?
- 白领一族颈椎患者需要注意的危害
免费提问
