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哪些不良习惯会引发肩周炎

    发布时间：2015-12-06   来源：中华康网   

　　肩周炎是日常生活中发病率日渐增多的一种病症。肩周炎的病发多数是因为平日里不良生活习惯，不佳的工作环境所引发的。虽然是因为工作而起，但是它的病发反而会给工作生活带来很大的困扰。那么哪些不良的习惯会引发肩周炎呢?下面就为大家做一些相关的介绍。

　　不注意保暖

　　许多的年轻人过分注重自己的仪表，只顾让自己的形象好看，不注意对自己身体的保暖，就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。除了严寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年尤其要注意肩部保暖，

　　睡眠姿势不好

　　枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了，枕头的高度影响我们睡觉的姿势。俗话说"高枕无忧"，其实，过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。如果枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。

　　长时间保持同一姿势

　　99％的爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至肩周炎间盘内的压力增高，最终患上肩周炎病。所以，在平时的日常生活中保持良好的生活习惯，不忽略生活中的细节，对于肩关节的保护和锻炼是非常重要的，能有效减少疾病的发生。

　　平日里的生活习惯起初对人影响不大，但是在日积月累之后就会造成不小的影响。通过上面相关内容的介绍，朋友们也应该注意到了这一点。多以，为了更好地工作生活，朋友们一定要在生活中对自己的一些习惯加以改正。

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