老年人要如何正确预防发生骨折
发布时间：2016-02-11 来源：中华康网
现在的老年人都很多病，特别是像骨科病骨折。随年龄增大，自身甲状腺功能出现衰退，从而出现骨折风险会明显增加。下面小编就教大家如何预防老年人骨折，以及老年人骨折的一些以及措施。为了家人的健康，赶紧去学学相关的知识。
老年人预防骨折要怎么做?
一、老年人要防止外伤的发生。临床资料表明，跌跤是很多老年人发生骨折最直接的原因。而老年人跌跤并非都发生在冰天雪地的室外。恰恰相反，大多数老年人冬季都在室内活动，因此跌跤也多半发生在室内。所以，老年人要特别注意“室内防摔”。
二、老年人首先要预防或延缓骨质疏松的发生。在日常饮食中，老年人应该多吃些富含钙质的食物，如虾皮、豆制品、芝麻、牛奶等。特别是牛奶，含钙量比较高。人们若坚持每天喝一杯牛奶，效果将优于单纯补钙。另外，老年人还应经常进行一些力所能及的体育锻炼。
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