腰间盘突出注意事项有哪些呢
发布时间：2016-01-19 来源：中华康网
随着生活节奏的加快，越来越多的人患上了腰椎间盘突出，由此带给患者的疼痛是很大的，但是很多患者虽然在承受着腰椎间盘突出的痛苦还是不能更好的注意自己生活习惯，不能很好的保健自己的身体，所以导致疾病更加严重，下面一起了解一下腰椎间盘突出需要注意的事项吧。
腰椎间盘突出患者的注意事项：
一:患者需严格卧床休息,床铺最好用硬板床,卧床时间约为4-5周.充分卧床休息后,可在合适的腰围保护下.下地做轻度活动。
二:注意腰部保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不好,加强腰背部的保护。
三:不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变及加重疼痛.。
四: 在恢复期,患者要逐渐加强腰背部肌肉力量的锻炼如游泳并注意纠正不良姿势,注意腰背活动的自我保护,以防止疾病复发. 五: 平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,骨头汤,豆制品,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。
以上就是腰椎间盘突几个注意事项，希望小编的整理能帮到大家，腰椎间盘突出严重影响患者的生活质量，只有了解到患者需要注意的事项才能在生活中起到事半功倍的效果。
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