腰椎间盘突出如何饮食？
发布时间：2016-01-14 来源：中华康网
腰椎间盘突出的患者，每日的饮食应少量多餐，富有营养，要易于消化。特别要注意多吃蔬菜及水果，使人体摄取丰富的维生素，并使肠道内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因为便秘时的“努力”，会引起腹压增加，使症状加重。每日睡前、晨起饮用蜂蜜水、淡盐水可有效地防止便秘。已发生便秘者，可在医生指导下适当应用一些缓泻剂或用开塞露通便。
另外，腰椎间盘突出的病患复位后，要注意：
1、捡拾东西一定不能弯腰，一定要先蹲下之后，再捡拾地上的物品;
2、不能搬运超过体重百分之10的重物，提拎东西时，一定要两手分开几乎等重才可以;
3、注意保暖，不要让腰部受凉、受寒;
4、坚持做一些锻炼：桥弓锻炼：方法：把腰挺起来，用两只脚和头部着地在床上坚持一到两分钟，一段时间之后，就会有所缓解!
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