腰椎间盘突出的注意事项有哪些？
腰椎间盘突出在近几年来是一种高发病，对人的身体健康危害还是很大的，只是人们平时也不太重视。平时对这个疾病的症状也不是很了解。有时候有个腰酸背痛的都觉得是累了，觉得忍忍就过去了也不太注意。下面我们来了解一下腰椎间盘突出的注意事项有哪些?
1、早期康复指导：术后第1天，指导患者直腿抬高，避免术后神经根粘连。单纯性椎间盘切除后24h可下床，佩戴腰围活动3个月。椎间盘切除加植骨融合术后5-7d，佩戴支具下床。
2、卧床时取床头高30°，同时轻屈膝位，有利于减少脊柱前凸，缓解背肌痉挛。
3、纠正患者不良姿势，拾物时屈膝下蹲，不从仰卧位直接起床等，增加自我保护知识。
4、出院后或外出继续佩戴腰围，继续腰背肌锻炼，防止萎缩。
5、伤口引流管的指导：术后24h内注意观察引流管是否通畅，及时检查引流液的性质、颜色和量，拔除引流管后要仔细观察伤口敷料，如发现引流液的量明显增多，颜色呈淡黄，可确诊脑脊液漏。如引流量过多并引流液体稀薄色淡，应考虑硬脑膜破裂，脑脊液漏的可能，及时通知医生。
6.睡硬板床：睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 .保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物, 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护.不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变 .
7.锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。
8.腰椎间盘突的饮食一定要注意，腰椎间盘突出患者手术后能进食，首先以蔬菜水果为主，蔬菜放一点盐和油煮熟，吃菜喝汤；多喝新鲜的果汁。注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果术中失血过多，饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。少量多餐。
以下为大家介绍的是关于腰椎间盘突出的注意事项，朋友们对这个病要多多了解一下。这个病比较高发，而且现在患病的有好多都是年轻人。为了不让这个疾病危害我们的身体健康，我们要从平时的预防做起，远离腰椎间盘突出的疾病。
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