司机需要做好腰椎间盘突出的预防
发布时间：2016-02-20 来源：中华康网
车辆驾驶员患上腰椎间盘突出的概率很高，特别是一些出租车司机或者长途驾驶员。那是因为开车时难以保证良好的姿势，从而使得腰部受压而致病。因此，这里为驾驶员朋友们介绍一些腰椎间盘突出的预防方法。
腰椎间盘突出的预防1、驾驶员应把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，同时靠背后倾角度以100度为宜，不要使后倾角度太大，并调整座位与方向盘之间的高度。
腰椎间盘突出的预防2、若是需要长时间开车，那么，在驾驶一段时间后应休息一会儿，可走出驾驶室做一些腰部的活动锻炼。为了缓解颈部的疲劳，还可同时做一些颈部的锻炼和活动，这样可在很大程度上避免或减轻颈腰部疲劳引起的颈腰痛。
希望上述腰椎间盘突出的预防方法对从事驾驶的朋友有所帮助，只有身体健康和舒适，才能保证驾驶的安全，对生命是一种有利的保障。
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