不管是颈椎间盘，还是腰椎间盘，不少突出症患者的经历都告诉我们：这个病治疗方法不少，但多不除根儿，易复发。患者生活工作反复受着影响，就是没症状也得时时防着复发。因此说它就像遮挡人生阳光的“雾霾”。情况真的是这样吗？！我的答案是――不是这样！也许大家有疑问，那就让我们来一点一点剖开看。

　　姓名：椎间盘。
年龄：跟人同龄，老化的比脸要早！
职业：中介。
居住地：脊柱两块椎体之间。
近邻居：脊神经。
职能：吸收椎体对冲力，辅助脊柱活动
外貌特征：类近圆形夹心饼样，直径3~5cm。
主要构成成分：外层的纤维环和中心的果冻样髓核。
自身病变：部分纤维断裂，髓核进入纤维环的裂隙或突出其外。
易导致问题：刺激或压迫附近的脊神经，引发“椎间盘突出症”。

　　椎间盘突出“症”是由于老化的椎间盘突出后影响到脊神经，表现为包括疼痛、麻木、无力等神经功能障碍为主的临床症候群。
换个说法：椎间盘突出了，没影响到神经就不会有症状，也就不是椎间盘突出症；而且本病原来有症状，治疗后没了症状，虽然突出还在，也不用再带着“椎间盘突出症患者”的帽子。

　　由椎间盘的功能可知，我们时时刻刻都在使用他，可以说他跟心脏一样累。只是由于其功能作用不为周知，所以，不到累坏了找出麻烦时，主人都意识不到他的存在。也往往因为这一点，其劳损老化较重。

　　接下来我们看看哪些因素会导致其劳损老化，进而突出发病：
1：久坐，不当姿势的坐位影响更大;
2：反复弯腰或低头劳作，如装卸工、焊工;
3：慢性损伤基础上得外伤，如坠落伤、扭伤;
4：寒湿刺激，如受凉、受潮;
5：腹压激增，如用力排便，打喷嚏等。

　　不是。90%以上的都不需要手术。什么情况需要手术？椎间盘导致髓性损伤或马尾功能异常的。其他情况可以具体对待。

　　会好，不能根除。这一点可以像感冒一样看待。治疗后没症状了，就是好了，但再遇诱因会再犯。人在就不能根治感冒，椎间盘在就不能根治椎间盘突出。或许有人会说，把突出的椎间盘换掉，不就根除了？是，但只能说是根治了这一节，还有好多节呢，而且换了椎间盘，即使没了椎间盘的症状，不代表没有其他症状。

　　不是！不是！真的不是！！
为什么？凭什么？！不是说不能根治么？！！下面我们来分析一下，解一下这个疑问，看到底是不是“除不掉的痛”。这是本文的重点。

　　你也许已经发现：同学闺蜜没得这个病，同工作的同事都没事儿……难道是遗传的？不要考虑遗传了，告诉大家，是个人的生活、工作中的习惯，准确地说是不良习惯导致的！
请回想：你闺蜜同学也是专注的工作狂、学霸？你同事也爱追剧、刷屏？他们也哪么爱干净、反复拖地？他们也老是开长途车？他们也爱通宵打牌？他们也喜欢把脚放到办公桌上？他们也一个会开一天？他们也塌着腰办公？
相信你已有的答案是――不是！
正是应为这些不良习惯，导致了你的椎间盘比同学闺蜜同事的老化的快了，甚至突出了。或导致了你的病友没事儿而你又复发了。所以，习惯决定椎间盘！！

　　我们说一下原则吧，通用的。先看椎间盘怕什么。
1:椎间盘怕脊柱前屈，不管是主动还是被动的。啥叫前屈，对于颈椎，低头就是前屈；对于腰椎，弯腰就是前屈。
2:怕得不到休息缓解。伏案低头，坐则微屈，如果不让前屈，哪啥都不能干了，人生还有意义吗？！这就引出了第二点――间歇。道理就像车胎，天天开的车胎，外胎各处受损均匀，但长期不动的，外胎着地处损伤就会较他处早且重。椎间盘的纤维环就像车外胎。常期处于一个劳作状态，相应部门的纤维环会出问题――膨出、突出。
3:怕低频震动。如震动按摩器、汽车发动机等震动。
4:怕腹压暴增：如无防备的喷嚏、重咳、努便、爆发强力等。
5:怕凉：受凉会使肌紧，肌紧会牵拉椎体使椎间盘受压加重。
因此，原则是多活动、注意间歇、保暖、勿爆发强力，另外要注重肌肉锻炼。

　　只要注意好了，可以不得椎间盘突出症，得了治好可以不复发。所以说，良好的习惯就是防治椎间盘雾霾的阳光和暖风！
最后，我们重复一下：习惯决定椎间盘，良好的习惯就是防治椎间盘雾霾的阳光和暖风。