座椅不对易致腰椎病，你坐对了吗？
发布时间：2015-04-27 来源：中华康网
座椅不对易致腰椎病，而很多公司为员工配备座椅的时候只问价格和质量，不关心座椅的设计，事实上，好的座椅才能更好地保护你的腰椎。下面，重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡教授就为大家讲讲好的座椅具备的条件。
重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡
条件一：底座硬实、支撑力强，不会因为身体重量压迫而倾斜。一般来讲，底座距离地面的高度以40~45cm为宜（个子特别高或者特别矮的人另当别论），这个高度基本上是小腿的长度，坐上去双脚可以自然放在地板上。如果座椅底座易动、支撑力差，人的腰部肌肉会本能地紧张从而保持上半身的平稳，腰部肌肉就更容易劳损。
条件二：椅背的曲线起伏和人的脊柱弯曲度吻合，腰部凸起对腰部有支撑，椅背足够高，上部有凸起，可以托付颈椎。很多老板椅设计的椅背高，座椅很软，这种设计将关注点放在了威严感和臀部的舒适度，而没有考虑脊柱的健康。
条件三：对于使用电脑的办公一族来讲，扶手高度也很重要，其高度要能支撑双肘肘关节。很多座椅的扶手只起到了让手扶的作用。办公一族操作电脑时，双臂弯曲下垂，只有两只手放在键盘上，手臂没有支撑，力量全部落在了双手腕关节上，时间长了会累及腕关节、颈肩肌肉关节。如果扶手能支撑住肘关节，肩部肌肉就不那么容易劳损了。
重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡教授还说道，办公椅要选那种底座硬实，椅背设计符合人体生理曲线的，这样对保护腰背肌肉和脊柱健康很有好处。有些人一坐就是一两个小时，腰背肌长期处于紧张状态，可能会患慢性筋膜炎、颈椎病、肩周炎等疾病。建议办公一族每隔30-40分钟就起来活动一下颈肩和腰。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：腰椎间盘突出的原因
- 下一篇：腰间盘突出钙化是什么原因？需要处理吗？
- 本文延伸阅读
相关文章
- 腰间盘突出疾病的形成原因有什么
- 导致腰椎间盘突出发病的常见病因
- 腰间盘突出的诱发因素
- 引起腰椎间盘突出的因素
- 诱发腰椎间盘突出的原因在哪里
- 腰椎间盘突出的5大因素
- 腰椎间盘突出患病的病因
- 诱发腰椎间盘突出症的病因有哪些
- 腰椎间盘突出的主要病因有哪些
- 三种会诱发腰椎间盘突出的病因
- 构成腰椎间盘突出症的基本因素
- 引发腰椎间盘突出的病因有哪些?
- 腰间盘突出会不会传染
- 当然是不会传染的，也不具备传染的因素。腰间盘存在于腰椎的各个椎体之间，为腰椎关节的组成部分，对腰椎椎体起着支撑、连接和缓冲的作用，它的形状象个压扁的算盘珠，由髓...
- 2016-04-29
- 2016-04-27
- 2016-04-27
- 2016-04-27
- 2016-04-27
- 2016-04-27
- 热门阅读
- 热点排行
- 腰椎间盘突出引起哪些危害
- 诱发腰椎间盘突出的原因在哪里
- 腰椎间盘突出的症状都有哪些？
- 腰椎间盘突出的常见危害有哪些
- 腰间盘突出的治疗方法哪种好
- 如何预防腰椎间盘突出症的发生
- 总结:预防腰间盘突出的方法
- 治疗腰间盘突出有哪些方法
免费提问
