- 常用腰椎膝关节功能锻炼
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1.俯卧，交替抬腿:俯卧,双手托下巴，膝关节伸直，抬起左腿，保持5～10秒回复原位，休息5～10秒再行上述动作。然后右腿重复（下图）。也可头胸及四肢同时上抬，离开床面，只让腹部着床...[详细]
2015-10-07 20:11
- 关节疼痛怎么办
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对于中老年朋友来说，出现关节疼痛比较多见。许多人以为是随年龄增长导致的关节退行性病变，即使到医院就诊看病，也只是进行简单X拍片检查，对此进行消极治疗，仅仅服用消炎镇痛药预防疼痛。其...[详细]
2015-10-07 07:57
- 怎样保护膝关节
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(1)避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，否则，随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。天...[详细]
2015-10-05 16:31
- 膝盖软组织损伤RICE要诀
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日期：2009-01-12 作者：程飚 来源：新民晚报
上海第十人民医院骨科程飚医院的骨科诊室每天都要接待大量因外伤致关节损伤的患者...[详细]
2015-10-05 04:02
- 膝过伸――什么情况会造成膝过伸？
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1、膝前瘫痪或肌力低下由于股四头肌瘫痪或肌力低下，N绳肌减弱，膝关节不稳定于伸直位，负重时强迫后伸位行走。常见于共济失调型、肌张力低下型脑瘫。2、膝后瘫痪或肌力低下广东省妇幼保健院...[详细]
2015-10-04 03:40
- 运动损伤（2） 膝关节前交叉韧带损伤及半月板损伤
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中国中医科学院望京医院运动医学科李智尧膝关节前交叉韧带损伤：常见的运动伤，引起膝关节疼痛肿胀，关节不稳，膝关节易反复扭伤。最佳治疗方法是关节镜下前交叉韧带重建术。自体或者异体移植...[详细]
2015-10-02 13:06
- 髌骨软化症
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上下楼梯时您的膝盖感到疼痛？跪地时您的膝盖感到疼痛？甚至坐久后您的膝盖也感到疼痛？也许这应该提醒你，您的膝盖需要休息了。髌骨是全身最大的籽骨，上极于股四头肌肌腱相连，下极由髌韧带固...[详细]
2015-10-02 03:49
- 谁说爬楼梯伤膝盖？一分钟教你爬楼梯练翘臀！
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很多人都有过爬楼梯导致大腿酸痛甚至膝盖疼痛的经历，于是逐渐在大众心里形成了一个“共识”：爬楼梯会伤膝盖！天可怜见！端的个这么好的锻炼方法，却被说成伤害身体的罪魁祸首！南方医科大学南...[详细]
2015-09-30 23:24
- 髌骨软化症
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上下楼梯时您的膝盖感到疼痛？跪地时您的膝盖感到疼痛？甚至坐久后您的膝盖也感到疼痛？也许这应该提醒你，您的膝盖需要休息了。髌骨是全身最大的籽骨，上极于股四头肌肌腱相连，下极由髌韧带固...[详细]
2015-09-30 17:53
- 膝关节损伤
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患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：患者男，50岁。今年1月份不小心摔了，整个人的身体躺在地上，小腿和大腿反向扭转，当时感觉膝关节被转得厉害，虽并没有剧烈疼痛，但是人...[详细]
2015-09-30 10:55
- 膝关节痛之三---滑膜皱襞综合症
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这个综合症也是一个对大家来说比较陌生的名字了，同样可以引起关节的疼痛不适，而休息后可以缓解，通常和髌前脂肪垫卡压综合症容易混淆。滑膜皱襞是习惯就诶内残留的胎生遗迹，主要有髌上、髌...[详细]
2015-09-29 22:43
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