老人不适合做登楼运动锻炼
发布时间：2015-05-01 来源：中华康网
随着都市摩天大楼的增多，居住高楼的人越来越多，许多人便把登高楼视为一项健身活动，其实，他们只看到问题的一个方面，登楼对许多人，尤其对老人是非常不适合的。
人到老年，各脏腑、组织都处于衰退状态，骨、关节亦不例外，许多人在下肢负重大、活动多的关节发生了病变，出现了关节疼痛、活动不灵。膝关节使人体最大的关节，结构复杂，其前方的髌骨对维持关节的稳定及关节的屈伸活动极为重要。人在行走时，髌骨不断在股骨的关节面上滑动，以维持其伸屈小腿的功能，这种摩擦活动在登楼时更加明显。正常情况下，髌骨的后面覆盖有一层关节软骨，可以减少膝关节活动是髌骨股骨之间的摩擦力。而老人的髌骨关节面已经发生了增生，关节面不平整，这就增加了髌骨股骨关节间的摩擦力，从而限制了膝关节的活动度，导致老人的关节僵硬、活动不便。安徽中医药大学第一附属医院骨伤科周章武
人在登楼时，其膝关节的活动度比走平路时的活动度要大，老人不得不要用膝关节很大的活动度来适应关节的运动需要，这就使得关节间的磨损加重，引起或加重膝关节病变。此外，登楼是一项运动量大的活动，患有心肺系统疾病的老人也不宜。
为减少全膝关节置换后的关节磨损，也不主张此项运动。
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