吃太多的安眠药容易中毒怎么办
发布时间：2015-11-02 来源：中华康网
- 概述：
很多时候，老年人常常睡不着觉，睡不着觉就很容易吃安眠药，安眠药吃多了容易中毒你们知道吗？我就来说说我们要怎么合理的吃安眠药或者换用其他的方式。
- 经验：
一到晚上很多年轻人或者老人都有同样的毛病就是睡不着，经常吃安眠药上瘾，吃的太少就没效果，吃多了安眠药容易中毒，吃多少那得因人而异。
我们可以选择换一种药物，来治疗失眠，安眠药吃的太久会造成依赖，而且用量也会越来越大，所以我们得换一种药物使用，这样就不会造成依赖性。
运动。建议老年人要出门多活动活动，对睡眠有帮助的。年轻人多跑跑步。
在睡觉前我们不要喝咖啡，建议泡脚，这样促进血压循环还能放松自己缓解压力，不是一举两得的好事吗。
- 注意事项：
安眠药长期服用容易造成依赖，所以建议不要长期使用，也要适当的运动，才能有好的饿睡眠。
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