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预防心律失常的健康宣教

发布时间：2015-02-19 来源：中华康网

不要忽视定期检查身体。有的患者的心律失常就是在检查身体时发现的。一旦发现心律失常,应该及时到医院进行必要的处理。如果患者本人感到不适,更应马上到医院检查,不要认为“没事”而掉以轻心。

　　发现心律失常后,应按医嘱进行治疗。不能自己随意选药,或病情稍有好转就随意停药,应在问医生后再决定如何处理。用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。广东省中医院心律失常诊疗中心丁春华

　　注意休息,轻者可做适当活动,严重者需绝对卧床静养,室内光线一般不宜过强。运动要适量,本着“量力而动”的原则,不可勉强运动或过量运动,不能认为运动量越大越有助于健康。中老年人以散步、打太极拳等为宜。

　　避免突然的冷、热刺激;洗澡时水温不宜过高,时间不宜过长。养成按时排便习惯,保持大便通畅。

　　避免着凉,预防感冒、劳累等不良因素,同时焦虑与家庭内支持家庭外支持呈明显负相关。[3]保持室内外清洁,环境清静,禁止喧哗、嘈杂。尤其对严重心律失常的病人更应注意,嘈杂声音的刺激可以加重病情。

　　避免饮食不节、暴饮暴食。限制热量、蛋白质、高脂肪高胆固醇,以及钠盐、水的摄入。应供给富含VitB、VitC及钙、磷的食物,以维持心肌的营养和脂类代谢。应多食用新鲜蔬菜及水果,以供给维生素及无机盐禁用刺激心脏及血管的物质,如烟酒、浓茶、咖啡及辛辣调味品。慎食胀气的食物,如生萝卜、生黄瓜、圆白菜、韭菜、洋葱等,以免胃肠胀气,影响心脏活动。控制体重,不超过标准体重的5%。

　　情绪稳定,不要遇事抑郁,更不能暴怒或过分紧张与焦虑。与周围人和睦相处,保持心情舒畅,不要生闷气。要以平和的心态去对待,避免过喜、过悲,过怒,不计较小事,遇事自己能宽慰自己,不看紧张刺激的电视,球赛等。

　　睡眠的卧位应采取右侧卧位,身体自然屈曲,这种姿势有利于血液的回流,减少心脏负担。发生严重心律失常时,病人可出现血压下降、休克。协助病人去枕平卧,抬高头部和下肢15°～20°,以增加回心血量,保证脑组织的血液供应;把急用的药品应放在离床较近的地方,以便伸手可以拿到。有严重心律失常或伴有心功能不全者,应准备一筒氧气备用。

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