心律异常者如何获益于瑜伽
发布时间：2016-01-10 来源：中华康网
美国心脏病学会2011年科学年会(ACC.11)上发表的一项研究显示，严格的瑜伽训练可以帮助心律不齐的患者降低心脏搏动异常的发生次数，并改善与房颤相关的焦虑与抑郁症状。平均来看，瑜伽可使患者心搏异常的发作次数减半，显著改善患者生活质量。
既往研究已经显示了瑜伽对于心脏健康整体上的积极作用，本研究是首个关注瑜伽对房颤患者潜在益处的研究。
该研究主要负责人、堪萨斯大学医学中心的Dhanunjaya Lakkireddy表示，练习瑜伽可以改善心脏病的多种危险因素，如高血压、高胆固醇血症。
该项前瞻性研究中入选49例房颤患者。在为期3个月的对照期内，患者可以自由选择做任何他们喜欢的运动，随后进入为期3个月经系统引导的瑜伽训练，包括呼吸训练、瑜伽姿势、冥想与放松训练。所有受试者均为首次练习瑜伽。
结果表明与前3个月时相比，瑜伽训练显著降低了患者心搏异常的发作次数[(3.8±3)对(2.1±2.6)，P<0.001]，并使他们的抑郁与焦虑评分降低(P<0.001)，生活质量评分中的各项指标得以提升。
研究者表示，定期练习瑜伽的房颤患者可能带来明显的获益，使其心跳规律，改善其整体生活质量。瑜伽还是一项低成本、安全性强的辅助疗法。
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