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闭经后应该补充哪些营养？

    发布时间：2016-01-03   来源：中华康网   

　　虽然闭经是女性50岁左右才会遇到的问题，但是随着女性对医学知识的了解，在闭经后，关于营养方面的问题，一直是她们最关心的话题，毕竟闭经后，算是女性朋友进入第二期，如果再这期间没有做好的充足的准备，在闭经后女性可能会遇到很多不必要的问题，所以女性在闭经后，补充营养是很有必要的。

　　●补充营养素

　　①樱草油或黑醋粟油

　　依产品标示使用。是一种好的镇定剂及利尿剂，对皮肤突然发热有效。

　　②维生素B群

　　100毫克，每天3次。维生素B群，尤其是B5、B6，对更年期相当重要，能够降低皮肤发热及神经问题。

　　③ 维生索C

　　每天3000—10000毫克，适用于皮肤发热的症状。

　　④ 维生素E

　　每天400-1600IU。渐增用量，直到皮肤不再突然发热。

　　⑤钙及镁箝合剂

　　每天2000毫克。可缓解不适症状。

　　●药用植物

　　人参、柯拉、当归、北美升麻、甘草、覆盆子、鼠尾草、西伯利亚人参对停经期的症状有帮助。

　　●妇女闭经后激素补充需小心

　　美国加利弗尼亚大学旧金山分校研究员Deborah Grady发表了他们对2763名患者进行的大规模临床试验的结果。认为对于闭经后妇女进行雌激素、黄体酮及激素补充治疗会增加静脉血栓症的发病危险度。

　　Grady研究员对有冠状动脉性心疾患既往史的80岁以下的闭经妇女、进行了4.1年的观察。未进行激素治疗的1383名妇女中、静脉血栓症的发病人数为13人、而接收激素治疗的1380名妇女中罹患静脉血栓症的患者居然有34名之多。

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