生活中孕妇该如何预防便秘

    发布时间:2016-02-24   来源:中华康网   

  很多孕妇在怀孕前很正常从来不便秘,可是在怀孕后居然便秘了,但因为有宝宝也不敢吃一些治便秘的药,怕对宝宝有影响。便秘对于每个人的身体都有很大的伤害,孕妇便秘应注意哪些?

  1.每天按时大便,因为大肠集体运动常在餐后出现,应在餐后不久或一有便意即去大便,形成反射,对偶然的未按时排便不必介意。

  2.运动对排便很重要,坚持力所能及的运动。增加饮水量。

  3.晨起喝凉白开一杯,或加入少许食盐。也可多喝蜂蜜水。

  4.多吃含纤维素的食物,吃些无花果、梅脯,多吃水果蔬菜,以便刺激大肠的蠕动。

  5.腹部按摩:由右下腹到左下腹做顺钟向按摩,每天50次。

  6.如果比较严重,可选用开塞露或甘油栓,必须由医生指导进行,严禁使用泻药,特别是怀孕后期,以防止流产。

  以上就是有关孕妇怎样预防便秘的介绍,想必大家已经了解了,希望广大女性患者养成良好的生活习惯,防止便秘的发生。

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