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怎样帮助宝宝改掉饮食坏习惯？

    发布时间：2016-02-10   来源：中华康网   

　　孩子患上小儿厌食一大部分原因是孩子的不正确的饮食习惯，其实在生活中孩子不想吃这个，家长们就会顺着孩子的心意，以为这就是在疼爱宝宝，长久以后孩子就会养成挑食的习惯，这就会给孩子的饮食造成影响，今天我们来介绍一下这方面的知识。

　　三招帮助宝宝纠正饮食习惯

　　一是不要把零食当“主食”，已经这样做的，要纠正过来。

　　二是花样翻新，诱导食欲。

　　给儿童吃的食物，要注意新鲜和品种多样额化，不仅仅蛋类、肉类，还应有各种蔬菜瓜果，实践证明，饭菜多样化、艺术化、色香味俱全、是刺激儿童食欲的好方法。

　　三是要顺其自然。

　　对已经有厌食习惯的孩子，遇到他不肯吃饭时，不要大惊小怪，而要不动声色地把食物拿开，孩子少吃一点或不吃一餐，是没有什么问题的，这时仍要注意不随便给零食吃，孩子饿了，下餐饭自然会吃得好了，切不可再搞强迫或哄骗了。

　　3.进食前半小时不让孩子做剧烈活动或听紧张的故事，让孩子集中精神进食。

　　4.当孩子不愿进食时，家长不必强迫进食，等孩子饥饿而有食欲时再进食。

　　5.对孩子进行鼓励和奖赏。家长可记录孩子每天的食物摄入量，这样能清楚地反映孩子进食情况，当孩子饭量增加，则给予奖赏，如带孩子郊游、看电视、讲故事等。

　　三不要

　　1.不宜用汤或水送饭

　　用汤水送饭虽然爽快，但是缺少了咀嚼这道程序，后果是加重了胃的负担，一旦出现消化不良，宝宝就更什么都不想吃了。

　　2.不宜贪食冷饮

　　在炎热的夏季吃冷饮的确舒服，您一定有切身的体会。

　　但是宝宝若吃多了，胃黏膜在低温刺激下容易缺血，也容易出现消化不良

　　3.不宜贪饮“软饮料”

　　如果总让糖随着水摄入体内，宝宝还没吃饭就先喝饱了，又怎能正正经经吃饭呢?

　　上面介绍的是一些关于纠正孩子饮食坏习惯的妙招，这些妙招都是在生活中家长们能够实实在在用得上的，所以家长们要特别用心的学习这些，上面介绍的都是一些简单的方法，只要家长们用心就一定能快速掌握，这样就能够在生活中更好的照顾宝宝。

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