肠胃炎患者的养生法则
发布时间：2016-02-21 来源：中华康网
对于肠胃不好的人来说，注定没有口福，很多食物都不能吃，一旦吃错就会加重病情，引发各种症状，自身也会难受不堪。实际上肠胃炎患者也有养生法则，针对患者的病情制定的这些原则，只要患者长期坚持，相信对病情会有一定好处，那么养生法则包括哪些呢？接下来小编就为大家进行讲解。
肠胃炎是肠道疾病，肠胃不好的人，多半是饮食上不注意引起的。肠胃炎患者养生要注意以下五点。
一、 注意饮食规律。
定时定量，避免暴饮暴食，每日三餐均应为营养均衡的膳食。
二、 避免各种刺激饮食。
如烈性酒、浓咖啡、浓茶、生蒜等 。同时避免食用过硬、过软 、过辣、过冷、过热、过于粗糙的食物。进食要细嚼慢咽，这样使食物充分与唾液混合，以助消化和减少对胃的刺激。
三、食物宜营养丰富。
富含多种维生素，宜少糖类和蛋白质，对酸性食物也应避免。
四、胃炎患者应戒烟。
吸烟影响胃粘膜 的血液供应及影响胃粘 细胞的修复与再生，并可引起胆汁反流入胃，致使胃炎加重。
五、胃痛时，尽量把腰带松开，平时也尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
晚上经常出现胃酸逆流的患者，最好采用右侧在上，左侧在下的睡姿，同时把头部垫高，即可避免胃酸逆流。经常胃痛的人不要在激烈运动前或后马上进食，以防胃部负荷过重，诱发胃炎，实在忙着上运动场时，宁可饿肚子，也不要饱食。
总而言之，为了预防肠胃炎的发生，患者平时要格外注意饮食卫生，特别在夏秋季节，留心食物的保质期，不吃变质不干净的食物。要注意多吃易消化的食物，不能狼吞虎咽，尽量做到细嚼慢咽，值得注意的是，患者切不可沾烟酒。
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