预防肠胃炎的方法有哪些
发布时间：2015-12-01 来源：中华康网
肠胃炎的预防方法有哪些，适当活动可以预防肠胃炎吗，肠胃炎怎么样预防，肠胃炎有什么预防措施，那么，现在就来看看专家解析肠胃炎的预防方法有哪些，希望对大家有所帮助。
肠胃炎的预防有什么？
1、保持良好的心态和生活习惯
保持心情舒畅，情绪稳定，避免精神过度紧张、忧郁、焦虑。生活起居有规律，睡眠充足，勿过度劳累。戒酗酒、嗜烟。季节变化时要注意保暖，避免受寒。 推荐阅读：慢性肠炎吃什么药
2、养成良好的饮食习惯
饮食三餐定时定量，不暴饮暴食，宜细嚼慢咽。食物合理搭配，营养全面，不偏食;切忌食用不洁、腐烂、酸败等容易引发胃病的食物。
3、适当活动
适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能，促进食物的消化吸收。根据个人情况，采取各种方式运动，如散步、慢跑、打太极拳、球类、保健体操等。
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