前列腺炎对我们来说都是耳熟能详的疾病,但我们都不是很了解。只是工作方式的关系,坐办公室工作的我们就是前列腺炎的高发人群。这不有一个同事患前列腺炎后,大家都可是有了警觉了。为了预防前列腺炎,我了解了相关措施,效果不错。现在,将我的经验分享给大家。
首先,不长时间的坐着,坐着不但会压迫阴囊,还会压迫前列腺从而引发男科炎症,因此,每坐着一小时后就起身活动一下。此外,一旦膀胱充盈有尿意,就应立即小便。因为憋尿对膀胱和前列腺都不利。
其次,工作生活中多喝水,浓度高的尿液对前列腺有刺激,长此以往就会导致前列腺的炎症。多饮水的话不仅可以稀释血液,还可以稀释尿液,减少对前列腺的刺激,从而减少前列腺炎的概率。
再者,压力大的人产生前列腺炎的概率大很多,而放松的心情,也有助于前列腺的放松,也就有利于前列腺的健康,所以保持放松状态也是前列腺炎的预防方式。为了缓解压力,可以转移注意力,多培养兴趣,多参加运动。
性生活的节制也是预防前列腺炎的方式之一。
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