首页> 内科> 高脂血症> 护理

保健高血脂病患的有效方法有哪些?

发布时间：2015-12-29 来源：中华康网

　　高血脂疾病给患者身体带来的危害是非常大的，不仅容易引发糖尿病，严重的患者导致身体并发症的发生。那么对于高血脂患者来说除了积极的配合医生的治疗之外，在日常生活中高血脂疾病的保健工作也是非常重要的，患者朋友们一定要做好护理工作，否则病情会加重给身体带来更大的危害，下面我来为大家介绍一下保健高血脂的有效方法都有哪些。

　　保健高血脂的有效方法有哪些?

　　1、高纤维饮食

　　饮食中的食物纤维可与胆汁酸相结合，增加胆盐在粪便中的排泄，降低血清胆固醇浓度。富含食物纤维的食物主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。每人每天摄入的食物纤维量以35到45克为宜。

　　2、饮茶戒烟限酒

　　实验研究证明：各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂作用最好。因此，高脂血症的老年人不妨多饮茶。科学研究表明，长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢，使胆固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒烟限酒。

　　3、低脂低胆固醇饮食

　　高脂血症的老年人要严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入，食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主，如豆油、花生油、玉米油，蛋类每天不超过1个，或2至3天1个鸡蛋。

　　4、限制总能量

　　老年人的基础代谢率减低，能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人则更应严格控制能量的摄入，每人每天的能量摄入要控制在29千卡/公斤体重之内，折合主食每天不宜超过300克。营养学家给老年人推荐的食品有：馒头、米饭、面包、豆腐、豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类以及各种蔬菜、水果。

　　以上就是我为大家介绍的有关于保健高血脂的有效方法，相信大家对于保健高血脂的有效方法有了一定的了解，小编在此提醒大家希望高血脂患者做好自身的保健控制好自身的高血脂病情不要增高，特别是在饮食方面，不要吃这些高油脂的食物，最后祝患者朋友们早日康复。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家立即咨询