做一做日常体育锻炼就可以治疗遗精
发布时间：2016-02-27 来源：中华康网
对于男性朋友，一般来说，半个月或更长时间遗精一次是正常现象。假如2～3天一次遗精为遗精过频症，那么可采用体育锻炼的方法来进行治疗，下面为你介绍体育锻炼治疗遗精的方法。
一、提肛锻炼。
每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作似乎忍大便的样子，反复做20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。
二、冷水洗浴。
天天洗冷水浴1次，或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3分钟，这样可降低性神经的兴奋度。
三、半蹲站桩。
挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前方，两臂前平举(意识中似乎两手握重物，尽力前伸)，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。天天早晚各做1回，次数自便。
四、仰卧收腹。
仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时快速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。天天早晚可各进行1次。每次可做24～32次，随着腹肌气力的增强，重复次数可逐步增加。
五、推拿疗法。
取手掌相对，磨擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。
现在你发现体育锻炼是多么有用了吧，因此遗精患者应该多进行以上的体育锻炼，达到治疗遗精的辅助效果，最终可以达到恢复身体健康的目的。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：健身对遗精治疗有好处吗？
- 下一篇：五个治疗男性遗精的运动方法
相关文章
- 男性做什么运动可以远离遗精
- 男人频繁遗精的运动疗法
- 遗精的康复运动
- 男子过频的遗精可以用运动来治疗
- 男性预防遗精的运动方式介绍
- 五个治疗男性遗精的运动方法
- 通过运动也能治疗男性遗精
- 为何运动以后反而会出现遗精呢
- 常做这5个运动，让您不再遗精
- 通过哪些运动可以远离遗精
- 运动调理遗精的方式是哪些
- 有哪些运动方式可以治疗遗精
- 遗精的危害有多大
- 遗精多指青少年在青春期的一种正常的生理表现，如果一个成年男性，频繁的发生遗精可能是某种疾病的前兆，如果不能得到有效及时的治疗，会给身体造成非常大的影响，今天我们...
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-04-14
- 2016-04-14
- 2016-04-14
- 热门阅读
- 热点排行
免费提问
