在如今生活节奏的加快，越来越多的人意识到男科健康的重要性，目前患遗精的人群在不断扩大，因此针对遗精的有效防止显得很重要。

　　 什么是遗精？遗精是男性进入青春期生殖器官发育成熟之后的一种正常生理现象，标志着男性射精功能逐渐开始走向成熟。遗精就是在无性交状态下的一种射精活动。在睡眠做梦时遗精，称为梦遗；在清醒时遗精，称为滑精。

　　 多长时间遗精一次才算正常？

　　 男人引起遗精的原因是什么？一般而言男孩首次出现遗精症状的年龄大致在12-16岁之间，到18岁时，大约有95%以上的男孩子都有过这种经历，个别青年始终没有发生过遗精也是正常的。

　　 而民间有一种观念，认为“一滴精，十滴血”，过分强调精液宝贵，把遗精看作是一种病态，认为精液的丢失会导致肾气亏虚。对此专家指出，这是一种认识误区，健康青壮年在没有正常性生活时，两周左右遗精1次应认为是正常的。

　　 虽然说精液本身由精子及副性腺的分泌物构成，其物质基础与身体其他成分相似，主要成分是水，并含有少量蛋白质、脂肪和糖类，每次遗出的精液量也只有3～4ml，因此损失的营养是微不足道的，不会损害健康。

　　 但是频繁遗精有哪些危害呢？过分强调遗精对人体带来的不利影响，会使人产生很大的精神负担和思想压力，会出现神经衰弱、疲乏虚弱、腰酸腿软、失眠多梦等一系列精神症状，甚至会造成性欲减退、早泄、阳痿等性功能障碍。

　　 同时，遗精也不会影响生殖器官的发育，也不会影响正常的性生活以及生育。如果遗精次数过于频繁，一周数次或一夜数次，或婚后男子有了有规律的性生活仍有发生频繁的遗精，或仅有性欲观念即出现遗精，那么就属于病态了。

　　 如何预防遗精呢？我们知道男人遗精跟很多因素有关联，做好以下五点，从基本上做好遗精的预防：

　　 一、起居要慎：少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

　　 二、注意防寒：遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

　　 三、消除杂念：不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

　　 四、精神要放松：成人未婚或婚后久别12周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

　　 五、及时去治疗：做好遗精注意事项，即使遗精发生后，也应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。

　　通过上文关于遗精的陈述，我们知道了遗精的知识，为我们对遗精疾病的预防治疗提供了更多的判断依据，同时遗精的危害不能轻视。