冬季患者由于运动比较少，从而出汗的几率也比夏季少很多，所以对鱼鳞病患者是十分不利的。鱼鳞病是具有明显季节性的皮肤疾病，有冬重夏轻的特点，所以患者抓住最好的治疗时间，做到更好的治疗效果。那么，鱼鳞病有什么有效预防方法呢?

　　一、避开干冷的气候，气候对鱼鳞病有非常大的影响。大多数人来说，干冷的气候会导致鱼鳞病恶化。虽然有些人在温湿度提高时会有不良症状发生，但总的来说，温热的气候比较适合患有鱼鳞病的人。

　　二、晒太阳，不要晒太多。阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，适量的晒晒太阳是可以的。但是不要晒太久，大概20分钟就够了。如果迫不得已要在阳光下待更长时间，记住搽上防晒霜。

　　三、避免外伤，很多数人不会故意的四处游荡想伤害自己。但是，鱼鳞患者来说，避免撞伤和割伤确实特别的重要的。感染也可能导致鱼鳞病产生。尽量的避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。

　　四、戒酒，酒精和鱼鳞病的关系不是非常的明显，但一些人认为酒精会导致鱼鳞病的恶化，所以建议又患者朋友尽量戒掉酒。如果你在使用某些全身性药物治疗，此时酒精就很危险了。

　　五、用保湿水，如果皮肤非常的干燥，鱼鳞病就会越发的严重，所以经常的搽保湿的乳膏保证皮肤的湿润。浓的、油性的润肤霜是最好的选择，它们最擅长于锁住皮下水分。保湿水也可用清除鳞屑，尤其是用如下组合的时候--先用润肤霜，然后用胶带或者塑料带裹住这一部分。

　　六、加强锻炼、合理的饮食，维持个健康的体重。现在尚没有什么研究表明饮食与鱼鳞病之间有什么对应关系，专家还是推荐鱼鳞病患者应该平衡自己的膳食，吃多点果蔬。锻炼也会有助益，可以提高你的心境。在某些情况下，增重会使鱼鳞病恶化，维持健康的体重可能有助益抑制鱼鳞病的扩散。

　　鱼鳞病有效的预防方法：

　　1.注意保持皮肤干净水润。天气一干燥，鱼鳞病就复发，由此可见，天气干燥是鱼鳞病产生的一个起因，因此，在日常生活中，鱼鳞病病人若碰到天气干燥的时候要注意使用护肤品，以便能使皮肤保持滋润，不缺失水分，可涂护肤油脂类，使皮肤柔润，减轻鳞屑和瘙痒，防预皮肤过于干燥，避免过度洗浴。不能用热水洗烫或使用碱性太强的肥皂及刺激性产品。

　　2.注意日常饮食，由于饮食不当可能会使脾胃受到影响然后加重鱼鳞病，要注意多食用蔬菜、水果，适当吃一些动物肝脏、胡萝卜、蛋黄等富含维生素的食品。切忌不要吸烟饮酒，有这方面的嗜好者需要戒掉。

　　3.鱼鳞病病人要进步对季节的敏感度，避免风寒刺激皮肤，注意衣着保暖，防预暴露部位皮肤受冻。

　　4.鱼鳞病病人要避免外伤，避免刮伤、割伤、撞伤。感染也可能引发鱼鳞病产生。所以，尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、皮肤破损等。