如何护理鼻炎呢
发布时间：2015-11-11 来源：中华康网
鼻炎是一种常见的鼻腔疾病，经常在我们自己或身边的人身上发生 ，经常打喷嚏、流鼻水、鼻痒、鼻塞，甚至由于鼻塞对日常生活造成极大困扰，那么发生鼻炎时，我们该怎样处理呢，请大家仔细阅读以下内容
鼻炎护理方法：
1.如症状明显，应尽量设法避开油腻食物;
2.要做好鼻炎护理，尤其注意腹部保暖，保持舒缓状态，使由口而入的气能顺利到达腹部，从而进一步促进循环。
3.凉空气会引起鼻塞，天气阴凉要注意保暖，尽可能穿厚衣服、带口罩、避开冷食。
鼻炎护理运动：
手掌伸开，双手摩擦10回，用左右中指按摩鼻梁两侧20~30回。此方法使鼻腔内产生一定的温度，有助于改善鼻炎以及蓄脓症。
有助于鼻炎护理的呼吸方法：
先用鼻子吸气，用口呼出。吸气时使腹部突出、呼气时收缩(注意与正常现象正好相反);吸气时尽可能长时间深吸，呼气时像爆发似的呼出，从而强制性地使呼吸道、肺部以及体内所有脏器的毒素排出体外。只要坚持2~3分钟，便能感觉鼻腔舒畅，喉咙敞开。
看了以上的文章大家对如何护理鼻炎有所了解吧。大家如有鼻炎症状，应注意以上几点鼻炎护理方法，除了以上鼻炎护理方法外，大家还要关注饮食、睡眠、心态等方面，让自己能健康愉快的享受每一天。
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