预防鼻炎最有效的方法
发布时间：2015-12-20 来源：中华康网
鼻炎是一种常见的鼻科疾病，轻度过敏性鼻炎对患者生活并无大影响，但中、重度则会导致生活质量下降，学习和工作效率降低。那么鼻炎患者要如何预防呢?专家认为，最有效最简单的方法是搓鼻翼，方法如下：
第一步：揉捏鼻部
用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟，然后轻轻点按迎香(鼻唇沟中，平鼻翼外缘中点处)和上迎香(鼻唇沟上端尽头各)各1分钟。
第二步：推按经穴
依序拇指交替推印堂(两眉中间)50次，用手的大鱼际从前额分别推抹到两侧太阳穴(外眼角与眉梢连线中点)处1分钟，按揉手太阴肺经的中府(胸前正中线旁开6寸，平第一肋间隙)、尺泽(肘横纹上，肱二头肌腱桡侧)、合谷(在一、二掌骨间，平第二掌骨中点处)各1分钟，最后按揉风池(颈后侧胸锁乳突肌和斜方肌相交处凹陷中)1分钟。
第三步：提拿肩颈
用手掌抓捏颈后正中的督脉经穴，以及背部后正中线两侧的经穴，自上而下，反复4-6次。再从颈部向两侧肩部做提拿动作。重占提揉肩井穴(两手交叉搭肩，中指尖下处)，做3分钟，按揉肺俞穴(第3胸椎棘突下旁开1.5寸)1分钟。
第四步：揉擦背部
用手掌在上背来回摩擦按揉，感觉到皮肤透热时为度。以上按摩手法每天做1次，10次为一疗程。
经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。建议大家多搓鼻，远离鼻炎的困扰。
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