预防耳聋的日常注意事项
发布时间：2016-01-24 来源：中华康网
预防耳聋的日常注意事项。耳聋对患者的日常生活影响很大，为了预防耳聋疾病的发生给患者带来的不适，我们在日常生活就应该多注意预防耳聋的发生。下面我们就请上海宏康医院五官科专家来我们详细介绍一下：
预防耳聋的日常注意事项
一、耳聋病人应戒烟禁酒，不喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。防止尼古丁、乙醇对内耳和听神经的损害。
二、适度的体育锻炼。身体适当运动可促进全身血液循环，增加人体的新陈代谢，加强内耳器官的血供，改善内耳代谢。可选择多种适当的运动，如打太极拳、散步、慢跑、游泳等。其中散步对老年人最易掌握，是一项随时随地都可锻炼的活动。选择噪音小，空气清新，环境优美，不紧不慢地信步而来，一定会感到心旷神怡，周身舒爽，对耳聋的恢复十分有益。行走要有一定速度(每分钟达80-100步以内)，路程要有一定距离(一般每天6000步左右)。每天走路1小时左右，可上、下午分次完成。做到自我感觉良好，心率增加20次左右，没有心悸气促，全身温暖舒适或微微有汗为度。
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