老年人应该怎样去预防耳聋呢

发布时间：2015-12-15 来源：中华康网

　　老年人应该怎样预防耳聋呢?闲着没事的时候，很多老人都喜欢挖耳朵，这是一种非常不好的习惯，正是这种习惯造成了很多老年人发生耳聋。所以要预防老年性耳聋的话，一定要改掉经常挖耳朵的这个坏习惯，当然除此之外，其他几个会伤害听力导致耳聋的习惯也是不能有的。

　　老年人应该怎样预防耳聋呢?

　　常按摩，做耳操：经常按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可以促进内耳血液循环，有保护听力的作用。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此反复做10次。

　　避免噪音损害：噪音能减少流经耳内听觉细胞和听神经的血量，使听力功能受损。噪音越强，接触越久，听力损失就越重，而且恢复相当困难。因此，应远离噪音，听音乐、看电视的时间不宜过长，音量不宜过大。

　　忌挖耳：外耳道皮肤比较娇嫩，常挖掏耳屎易碰伤耳道，引起耳内感染、发炎，甚至可能伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。

　　合理用药：用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生、药师询问是否有耳毒性。目前已经发现有耳毒性的药物有百余种，最常见的有庆大霉素、链霉素、卡那霉素、洁霉素、小诺霉素、红霉素等多种抗生素;另外还有水扬酸类制剂、速尿等强利尿剂及奎宁、氯奎等抗疟药。这些药物均可经过血液循环进入内耳，破坏内耳的新陈代谢，使毛细血管变性坏死。故而在应用这些药物时要严密监视听力状况，减少药物不良反应的发生。

　　合理锻炼，保持良好心态：平时要多参加力所能及的锻炼，如郊游、散步、打太极拳等，合理的锻炼可促进全身的血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。还要保持良好的心态，避免过度疲劳或精神紧张，防止突发性耳聋。

　　合理饮食：多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。少食过甜、味重的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

　　戒烟限酒：烟酒对听神经有毒害作用，尤其是香烟中的尼古丁进入血液，能使小血管痉挛，血液循环缓慢，黏度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

　　老年人预防耳聋的方法其实说起来也很简单，就是改掉那些会伤害听力的坏习惯，养成那些能保护听力的好习惯，这样就算到了老年，耳聋也不一定会发生了。如果已经因为各种各样的原因诱发了老年性耳聋，现在要做的就不仅仅是改掉那些损害听力的坏习惯了，还应该同时做好治疗方面的工作。

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