夏季怎样预防过敏性鼻炎?
发布时间：2015-09-22 来源：中华康网
很多朋友认为夏天没什么会引起过敏性鼻炎发生，这个想法是不正确的，因为由于夏季的天气过热，空调房成了必不可少的避暑“胜地”。但长期吹空调很容易引发过敏性鼻炎。那么，夏天应该如何预防过敏性鼻炎比较好?
1.避免过敏，尽量不养狗不养猫，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。
2.注意环境卫生。室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。入夏，南方人多是尘螨过敏，故开空调前最好先清洗干净。
3.保持鼻黏膜湿润。可以自制鼻喷剂(盐＋苏打水)或者使用蒸气熏鼻；冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力，改善血液循环，减轻症状；热水泡脚可提高鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。
4.注意饮食。尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物，如omega-3脂肪酸(沙丁鱼等)、蛋白质(鸡、鱼等)、抗氧化物(水果、蔬菜)。过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶)，可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。
5.进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳，可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。
上面文章的五点就是小编给大家介绍的夏天预防过敏性鼻炎的方法了，主要是从生活做起，注意个人卫生，只要大家能做到以上这些预防方法，我相信过敏性鼻炎会远离大家的。
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