如何预防声带息肉
发布时间：2016-04-22 来源：中华康网
声带息肉是声带发生病变而生长出一些附加肉瘤导致的，患有声带息肉会造出喉咙异常不舒服，影响正常的生活交流，导致声带息肉发生的因素有很多，经常性的大喊、清嗓吐痰等都会导致声带息肉的发生。很多人对如何预防声带息肉发生不太清楚，下面我们就来介绍一下。
一、改掉清嗓习惯
很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。
二、不要用嗓过度
用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音。每人的发声能力有音高、音强、音时三个方面，超过此范围将发生声带病变。说话要保持适宜的音量和音调，最好是匀速。用声不要过长、过高、过累。
三、科学发音
高、低、中音交替使用，因为发高音时用声带前1/3，发中音时用声带中1/3，发低音时用声带后1/3。这样发音不但有声有色，还可以使声带交替休息。
上文就是介绍的关于如何来正确的预防声带息肉的一些方法，只要在平时注意不要习惯性的清嗓、大声喊叫等过度用嗓的情况，就可以有效的来避免声带息肉的发生。在平时我们也要学会科学用嗓，合理的发音，这样对嗓子的保护非常有好处的。
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