如何预防慢性咽炎呢
发布时间：2015-08-11 来源：中华康网
秋冬季节是慢性咽炎的高发时期，发病主要因素就是受寒，以及干冷干湿气候的刺激所引起，并且也往往与感冒共同噶兵，虽说短期之内这种疾病不会对患者的身体造成伤害，但长期的慢性咽炎一定会引起并发症，下面就预防咽炎的几个方式进行介绍：
1、加强锻炼
平时多参加体育锻炼，增强机体防御能力。即使是周末也不要一直“宅”在家里，要注意经常出门锻炼，如果怕下雨影响户外活动，可以选择离家较近的健身中心锻炼身体，放松身心，提高机体免疫力，预防咽炎不时的“骚扰”。
2、注意口腔卫生
注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，可清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防细菌感染。在平时注意多喝水，早晚各刷一次牙齿，刷牙后，应以清水反复冲洗牙刷几次，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。牙刷刷毛变形或使用三个月应更换。平时保证口腔卫生，才能让口腔的“邻居”咽喉不容易受伤。
3、平时不要贪凉
有些人喜欢每天吃一些冷饮。其实，平时吃冷饮过多很容易导致体内湿气和寒气过重，而体内火气难以消散，也是引发咽炎的“凶手”之一。因此，平时如果需要选择一些食物消暑，最好在常温下饮用绿豆汤。
4、清淡饮食
凡姜、椒、芥及一切辛辣热食物都会对咽部的黏膜有伤害，应避免吃这些辛辣刺激及油炸食品，多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜。
5、禁烟禁酒
烟为辛热之魁，酒为湿热之最，吸烟、喝酒对咽部黏膜的危害极大。因此，在夏季切勿在与亲友聚会时贪杯，在尽兴后却伤了咽喉确实是得不偿失的。
慢性咽炎的发病其实往往都与人们的身体免疫力有非常密切的联系，并且，临床上证明，慢性咽炎的发病群体身体免疫力普遍都比较低，因此，在慢性咽炎的预防上，保持身体免疫力的正常也是非常关键的。
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