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哪些不良习惯会引起慢性咽炎

    发布时间：2015-10-11   来源：中华康网   

　　患上慢性咽炎的人有很多，造成人们患上慢性咽炎的病因也是包括很多方面的。比如人们不良的生活习惯，或者不良的饮食习惯就可能导致慢性咽炎的发生。那么，哪些不良习惯会引起慢性咽炎呢？现在来看看本文的介绍吧。

　　（1） 生活不规律：现代人的生活节奏加快，人际关系繁杂，经常处于疲劳、精神紧张的状态，参加体育锻炼的机会减少，许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡迟起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因而终日闷闷不乐，脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症迁延不愈，病情加重。

　　（2）饮食不合理：如吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重慢性咽炎。有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。还有的人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒、浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。另外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物（如草棍、鱼刺）扎破粘膜，加重炎症。

　　（3）其他：如习惯张口呼吸，或不由自主地吭喀干咳，都会加重咽部粘膜的炎症，对其修复十分不利。吸烟对咽部的危害极大，因此有慢性咽炎的人必须戒烟。

　　上述内容为大家介绍了哪些不良习惯会引起慢性咽炎，我们可以了解到，慢性咽炎的发生，与人们的生活习惯是息息相关的，所以大家了解以上介绍的内容后，在生活中一定要改善自己的生活习惯，预防慢性咽炎的发生。

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