简单叩齿操预防牙痛
发布时间：2015-08-18 来源：中华康网
牙痛，是一种让人难受之极的滋味，许多人因此而睡不好吃不好，严重影响了正常的生活与工作。对于牙痛，许多人都是避而远之的，所以对于牙痛，做好预防工作是关键。那么预防牙痛有什么办法呢?
牙科专家称，“叩齿”：可以疏通上下颚的经络，包含任脉、督脉、胃经、大肠经等，也能强化脸颊肌肉，使面颊丰润紧实而不下垂，又能帮助保持头脑清醒，加强肠胃吸收功能，预防牙龈退化、牙周病等牙齿疾病。
方法如下：早晨醒来后，先不说话，闭目叩齿数次，一般以30次为佳。然后用舌头贴着上下牙床、牙面来回搅动几次。当感觉有津液(唾液)产生时，不 要咽下，继续搅动，等唾液渐渐增多后，开始用唾液漱口(也叫鼓嗽)30次左右，患牙一侧着重多漱几回。这样按照叩齿、搅舌、鼓漱的步聚反复3次即可。当感 觉患牙部位不舒服时，就多漱几回。
通过上文对 简单的叩齿操的介绍，相信能帮助许多人更好的预防牙痛了吧。所谓“未得病，先预防”，对于牙痛也是一样的，在日常生活中，我们一定要做好预防的工作，养成良好的生活习惯，同时注意口腔的卫生，远离牙痛。
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