吃什么能让牙周炎快点好起来呢
吃什么能让牙周炎快点好起来呢?药食同源这句话就告诉人们，想要治疗好任何的疾病，在饮食上都是可以做一些努力的，针对这个给了人们那么多痛苦折磨的牙周炎，有什么好的饮食方法能让它快点好起来呢?想要了解这些相关知识的朋友，快来看看下面文章的介绍吧!
牙周炎患者要注意日常生活细节，小小的细节和习惯就可能改变你整个口腔的健康，可以帮助人们预防和治疗牙周病，所以一定不要忽视这些小细节。牙周炎患者宜多食新鲜蔬菜和瓜果，保持大便通畅。忌食油炸滋腻、烟酒、海腥等刺激性食品。生活要有规律，早睡早起，每天保证睡眠8～9小时。应避免过度劳累。
一、注意矿物质的摄入：
尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合。
二、补充丰富的蛋白质：
可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。
三、保持营养搭配平衡：
过多的供应与缺乏，都可引起机体的营养代谢的紊乱，各种营养素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质要稍多于正常人，摄取适量的氟化物，脂肪食物不宜过多。
四、供给多种维生素：
尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B 族维生素有助于消化，能保护口腔组织;维生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。
适量饮葡萄酒可防牙周病：
“多酚”这种物质存在于葡萄子和葡萄皮中，当葡萄经过加工制成葡萄酒后，发酵作用所产生的酒精会分解“多酚”。除可防牙周病外，适量喝红葡萄酒可以降低患心脏病、癌症和阿尔茨海默症的危险，这同样也要归功于“多酚”的存在。
想要牙周炎赶快的好起来，在饮食上要做一些什么样的努力，现在大家都清楚了吧!这样的饮食不仅仅对牙周炎的痊愈有帮助，对身体其他方面的健康也是很有好处的，是一个健康的饮食习惯，所以为了不再受牙周炎的痛苦折磨，为了能健健康康的生活每一天，快点努力去养成这些好的饮食习惯吧!
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