日常生活中近视是相当严重的，此病对于很多的孩子带来了严重的伤害，影响到了他们的发育，日常生活中我们需要将近视重视起来，做一些近视的预防工作才可以，为此我们需要多了解一些该病的预防措施，往下看认识一下此病的预防措施有哪些呢。

　　近视的预防措施：

　　1、注意用眼劳逸结合：所谓劳逸结合，这里特指用眼的“劳”和“逸”，就是在近距离用眼时间久了以后，我们的睫状肌持续收缩，就会造成调节紧张甚至痉挛，造成眼部疲劳和假性近视。对于儿童和青少年的近视：我们针对近距离用眼疲劳，解决的方法一个是注意休息，也就是用眼半小时后，我们可以放眼远眺，让我们眼睛内部的肌肉松弛，避免眼部的疲劳而且减轻近视的发生。

　　2、合理应用“药物”：我们知道有一种叫做睫状肌麻痹剂复方托品卡胺的眼药水，可以让我们的睫状肌麻痹，放松，针对近视的患者以及调节疲劳的患者我们可以在每天的睡前点眼一次，放松眼内肌肉。

　　3、不排斥眼睛保健操：目前虽然没有证实眼睛保健操是否能够延缓近视发展，但是做操孩子能够放松眼睛周围的肌肉以及促进眼部血液循环，对缓解我们的眼部疲劳还是有益的。

　　4、四多四少：多做户外活动 减少近距离用眼;多放眼远眺 少用电视电脑，多吃叶黄素，含粗纤维的食品 少吃甜食和含脂肪高的食品。多一些正确的习惯，少一些不良习惯。

　　近视的食疗办法：

　　一、菟丝子粥菟丝子30克，粳米60克，白糖适量。制法：菟丝子洗净捣碎，加水煎煮，去渣取汁加入粳米煮粥，食用时加白糖。每日一剂，分两次服。功效：补肾益精，养肝明目，适于肝胃不足所致近视眼。

　　二、枸杞粥枸杞子30克，粳米60克。制法：枸杞子与粳米同煮，每日一剂。功效：补肾、养阴、明目，用于肝肾阴虚型近视眼。

　　三、羊肝粥羊肝一具，葱子20克，粳米100克。制法：羊肝洗净去筋膜，切碎，葱子炒后研末，二味于砂锅里煮熟，取汁，与粳米煮粥食用。冬季服用尤宜。功效：温补肝肾，明目，适宜肝肾气虚型近视眼。

　　四、谷精草养肝汤谷精草30克，羊肝100克。制法：羊肝切片，与谷精草煮汤调服。功效：疏风清热，养肝明目，对于风热眼赤、双目干涩者适用。

　　五、葱白猪肝鸡蛋汤猪肝150克，鸡蛋两枚，葱白少许，食盐适量。制法：猪肝加水煮汤，加入鸡蛋、葱白、食盐调味，食猪肝饮汤。功效：补虚养血明目，用于肝血虚型近视眼。

　　六、枸杞叶炒猪心鲜枸杞叶50克，猪心一具，花生油适量，食盐少许。将花生油烧热后，加入切片的猪心与枸杞叶，炒熟，加入食盐调味即可食用。功效：补肝益精，养心安神，清热明目。用于阴虚内热型近视眼。

　　认识到了以上的内容之后，大家了解到了近视的预防措施是什么了，朋友们需要将近视了解清楚，及早去做一些预防近视的工作才可以，而且还应当给孩子一个良好的生活环境，注意提防近视疾病的出现，及早去进行近视的相关预防工作。