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预防近视眼需要注意的几点

    发布时间：2015-12-21   来源：中华康网   

　　预防近视眼是很多人在生活中都想要做好的，因为近视不是一种简单的疾病，这种疾病对于我们的眼部及面部都是有危害的，那么，预防近视眼需要注意的几点？

　　我国的近视人群越来越呈年轻化，而其中中小学生近视绝大多数是因在晚上灯光下看书，致使眼睛长期处于疲劳状态造成的，而真正的遗传性近视只占全部近视的55％左右，因此家长应该注意让孩子从小养成良好的习惯，防止近视眼的发生。下面我们来了解下预防近视眼需要注意的几点。

　　预防近视眼

　　1、姿势与距离：阅读时姿势要端正，正确的作法是眼睛和读物要保持一尺距离。

　　2、照明：阅读时照明要充分，光线最好来自左前方。有的家长不注意灯光，照明不够亮，有的家长还把灯挂得很高。

　　3、印刷品：阅读时应该选择纸张洁白，印刷清楚、字迹大小适宜的书籍，这对小学生尤为重要，否则容易引起视力疲劳。

　　4、在看电视时，应该掌握合适距离，避免距离电视机荧光屏太近，较合适的距离是取电视荧光屏韵尺寸的五至六倍远为宜。另外有选择的看电视节目亦很重要，即使这样，看电视时间也不宜过长，如果视力正在极度下降的患者，在短时间内以不看电视为佳。

　　5、科学使用视力，讲究用眼的卫生，注意视力的劳逸结合是更重要的一条。看书的时间每超过一课时（45分钟至1小时），必须稍加休息，休息后再继续阅读，这样对时间也不浪费，视力休息时可背诵一些单词、定义等，养成一个良好的用服卫生习惯是至关重要的。

　　预防近视眼需要注意的问题就这么多了。近视的出现危害很大，在我们的生活中只有做好预防，还有什么问题咨询我们的专家。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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